niedziela, 08. październik 2017, Lublin, Warsztat / Modelowanie pośladków

Z 08. październik 2017 - 10:00 Do 18:00
Lublin
PolandLublin
Zobacz na mapie
336 Ludzi uczestniczy
Opis wydarzenia
Piękno i siła nie zawsze idą w parze, jednak istnieje grupa mięśni, która niezależnie od okrycia i niezależnie od płci robi piorunujące wrażenie, jednocześnie pozwalając podnosić wyniki sportowe - mowa tu o pośladkach.

W raz z początkiem XXI wieku kanony piękna wykreowane na modelingowych wybiegach powoli stawały się coraz bardziej nieaktualne. Trenerzy i ich podopieczni zaczęli zauważać i doceniać pośladek, nie tylko za jego apetyczny kształt ale głównie za pełnione funkcje i idące za tym prozdrowotne benefity. Zainteresowano się „plagą” obecnych czasów, a mianowicie „ABD”, czyli „Absolutny Brak D… Pupy”.

Skupiając sie często tylko na wizualnych aspektach „czterech liter” zapominamy o tym, że zespół mięśni pośladkowych jest najsilniejszą grupą mięśniową naszego ciała o ściśle określonych funkcjach. Poprzez siedzący tryb życia, charakter pracy oraz brak elementarnej wiedzy o anatomii i fizjologii, sami doprowadzamy do niewydolności pośladka, co m.in. prowadzi do bólu dolnego odcinka pleców. Funkcje pionizacyjne sylwetki zaczyna przejmować mięsień dużo słabszy i o innym przeznaczeniu, jakim jest mięsień - prostownik grzbietu.

Sprawne, dobrze rozwinięte mięśnie pośladkowe, są gwarancją bezpiecznego oraz bezbolesnego wykonywania ćwiczeń wielostawowych. Pozwalają na generowanie maksymalnej mocy oraz transfer siły z dolnej połowy ciała na górną w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowo-siłowych. O walorach estetycznych w sportach sylwetkowych i życiu codziennym nie wspominając.

/ SZKOLENIOWCY
Agata Korzemiacka

/ PROGRAM
1. Jak to działa? - dwa słowa o anatomii
2. Mobilizacja pośladka
3. Aktywacja pośladka

Pokaż więcej
4. Ćwiczenia budujące mięśnie pośladkowe
5. Ćwiczenia modelujące mięśnie pośladkowe
6. Ramowe plany treningowe

/ ZAPISY

Warsztat / Modelowanie pośladków, Lublin zdarzenie

50-lecie Rock Music School

50-lecie Rock Music School

poniedziałek 01. wrzesień 2064
11 shares
Lublin / Polska Noc Kabaretowa 2018

Lublin / Polska Noc Kabaretowa 2018

niedziela 18. marzec 2018
93 shares
Potrzebny dom dla WIARY zanim pęknie jej serce!
sobota 30. czerwiec 2018
33 shares
Szyszkowe adopcje - wydarzenie
sobota 30. czerwiec 2018
138 shares
Tragedia ! Gnijący żywcem :(
poniedziałek 04. maj 2020
68 shares
Uratowany od obłędu - KIZIAK MA DOM.
środa 28. luty 2018
18 shares
Dirty Dancing Show w Lublinie!
niedziela 25. luty 2018
154 shares
Nie Chce Do Lasu Błagam Uratuj Mnie Luna ma dom!
wtorek 24. kwiecień 2018
34 shares
Znajdź więcej ciekawych wydarzeń
Pobierz zalecenia zdarzeń na podstawie Twojego Facebooka smaku. Zdobądź to teraz!Pokaż mi odpowiednie imprezy dla mnieNie teraz