niedziela, 08. październik 2017, Lublin, Warsztat / Modelowanie pośladków

Z 08. październik 2017 - 10:00 Do 18:00
Lublin
PolandLublin
Zobacz na mapie
336 Ludzi uczestniczy
Opis wydarzenia
Piękno i siła nie zawsze idą w parze, jednak istnieje grupa mięśni, która niezależnie od okrycia i niezależnie od płci robi piorunujące wrażenie, jednocześnie pozwalając podnosić wyniki sportowe - mowa tu o pośladkach.

W raz z początkiem XXI wieku kanony piękna wykreowane na modelingowych wybiegach powoli stawały się coraz bardziej nieaktualne. Trenerzy i ich podopieczni zaczęli zauważać i doceniać pośladek, nie tylko za jego apetyczny kształt ale głównie za pełnione funkcje i idące za tym prozdrowotne benefity. Zainteresowano się „plagą” obecnych czasów, a mianowicie „ABD”, czyli „Absolutny Brak D… Pupy”.

Skupiając sie często tylko na wizualnych aspektach „czterech liter” zapominamy o tym, że zespół mięśni pośladkowych jest najsilniejszą grupą mięśniową naszego ciała o ściśle określonych funkcjach. Poprzez siedzący tryb życia, charakter pracy oraz brak elementarnej wiedzy o anatomii i fizjologii, sami doprowadzamy do niewydolności pośladka, co m.in. prowadzi do bólu dolnego odcinka pleców. Funkcje pionizacyjne sylwetki zaczyna przejmować mięsień dużo słabszy i o innym przeznaczeniu, jakim jest mięsień - prostownik grzbietu.

Sprawne, dobrze rozwinięte mięśnie pośladkowe, są gwarancją bezpiecznego oraz bezbolesnego wykonywania ćwiczeń wielostawowych. Pozwalają na generowanie maksymalnej mocy oraz transfer siły z dolnej połowy ciała na górną w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowo-siłowych. O walorach estetycznych w sportach sylwetkowych i życiu codziennym nie wspominając.

/ SZKOLENIOWCY
Agata Korzemiacka

/ PROGRAM
1. Jak to działa? - dwa słowa o anatomii
2. Mobilizacja pośladka
3. Aktywacja pośladka

Pokaż więcej
4. Ćwiczenia budujące mięśnie pośladkowe
5. Ćwiczenia modelujące mięśnie pośladkowe
6. Ramowe plany treningowe

/ ZAPISY

Warsztat / Modelowanie pośladków, Lublin zdarzenie

ZAGINĘŁA GANDZIA!!! LUBLIN!!!POMOCY!!!

ZAGINĘŁA GANDZIA!!! LUBLIN!!!POMOCY!!!

sobota 01. czerwiec 2019
44 shares
Tragedia ! Gnijący żywcem :(

Tragedia ! Gnijący żywcem :(

poniedziałek 04. maj 2020
68 shares
Dramat piwnicznych kociąt z ul. Hutniczej. Pomocy!
wtorek 03. sierpień 2100
81 shares
Na pomoc Śnieżkowi. Bazarek świąteczny
poniedziałek 11. listopad 2019
41 shares
Śnieżek - najpierw schronisko, teraz ulica.
czwartek 11. czerwiec 2020
28 shares
Terminarz Kobiet z Pasją
czwartek 27. grudzień 2018
5 shares
Światowe Dni Młodzieży w Panamie
wtorek 22. styczeń 2019
443 shares
Stoję murem za Żukiem
sobota 03. listopad 2018
60 shares
Znajdź więcej ciekawych wydarzeń
Pobierz zalecenia zdarzeń na podstawie Twojego Facebooka smaku. Zdobądź to teraz!Pokaż mi odpowiednie imprezy dla mnieNie teraz