niedziela, 08. październik 2017, Lublin, Warsztat / Modelowanie pośladków

Z 08. październik 2017 - 10:00 Do 18:00
Lublin
PolandLublin
Zobacz na mapie
336 Ludzi uczestniczy
Opis wydarzenia
Piękno i siła nie zawsze idą w parze, jednak istnieje grupa mięśni, która niezależnie od okrycia i niezależnie od płci robi piorunujące wrażenie, jednocześnie pozwalając podnosić wyniki sportowe - mowa tu o pośladkach.

W raz z początkiem XXI wieku kanony piękna wykreowane na modelingowych wybiegach powoli stawały się coraz bardziej nieaktualne. Trenerzy i ich podopieczni zaczęli zauważać i doceniać pośladek, nie tylko za jego apetyczny kształt ale głównie za pełnione funkcje i idące za tym prozdrowotne benefity. Zainteresowano się „plagą” obecnych czasów, a mianowicie „ABD”, czyli „Absolutny Brak D… Pupy”.

Skupiając sie często tylko na wizualnych aspektach „czterech liter” zapominamy o tym, że zespół mięśni pośladkowych jest najsilniejszą grupą mięśniową naszego ciała o ściśle określonych funkcjach. Poprzez siedzący tryb życia, charakter pracy oraz brak elementarnej wiedzy o anatomii i fizjologii, sami doprowadzamy do niewydolności pośladka, co m.in. prowadzi do bólu dolnego odcinka pleców. Funkcje pionizacyjne sylwetki zaczyna przejmować mięsień dużo słabszy i o innym przeznaczeniu, jakim jest mięsień - prostownik grzbietu.

Sprawne, dobrze rozwinięte mięśnie pośladkowe, są gwarancją bezpiecznego oraz bezbolesnego wykonywania ćwiczeń wielostawowych. Pozwalają na generowanie maksymalnej mocy oraz transfer siły z dolnej połowy ciała na górną w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowo-siłowych. O walorach estetycznych w sportach sylwetkowych i życiu codziennym nie wspominając.

/ SZKOLENIOWCY
Agata Korzemiacka

/ PROGRAM
1. Jak to działa? - dwa słowa o anatomii
2. Mobilizacja pośladka
3. Aktywacja pośladka

Pokaż więcej
4. Ćwiczenia budujące mięśnie pośladkowe
5. Ćwiczenia modelujące mięśnie pośladkowe
6. Ramowe plany treningowe

/ ZAPISY

Warsztat / Modelowanie pośladków, Lublin zdarzenie

3 szczeniaki uratowane z rowu, MAJĄ DS!

3 szczeniaki uratowane z rowu, MAJĄ DS!

czwartek 19. kwiecień 2018
13 shares
Chcemy Ubera w Lublinie

Chcemy Ubera w Lublinie

środa 28. marzec 2018
120 shares
Grzegorz Turnau “L - LIVE” / Lublin
sobota 13. styczeń 2018
14 shares
Kurs przewodników górskich SKPB Lublin
czwartek 30. sierpień 2018
15 shares
Szyszkowe adopcje - wydarzenie
sobota 30. czerwiec 2018
137 shares
ZAGINĘŁA GANDZIA!!! LUBLIN!!!POMOCY!!!
sobota 01. czerwiec 2019
43 shares
Znajdź więcej ciekawych wydarzeń
Pobierz zalecenia zdarzeń na podstawie Twojego Facebooka smaku. Zdobądź to teraz!Pokaż mi odpowiednie imprezy dla mnieNie teraz